كيف تتغلب على أمراض الصيف و تحمي نفسك منها؟
كيف تتغلب على أمراض الصيف و تحمي نفسك منها؟
https://2img.net/h/i128.photobucket....wers/df306.gif كشفت خبيرة تغذية عن مجموعة من النصائح للوقاية من الأمراض التي تنتشر خلال فصل الصيف. وقالت اختصاصية التغذية سوسن وزّان جبري: "إن الجفاف هو أحد الأمراض الشائعة خلال فصل الصيف، نتيجة خسارة الجسم للكثير من الماء جراء التعرق"، وفق (سبوتنيك بالعربي). وأوضحت أن أكثر الأمراض التي تنتشر في الصيف هي حروق والتهاب الحلق والسكتات الحرارية، مشيرة إلى أن تحدي هذه الأمراض يتزايد في ظل انتشار فيروس (كورونا). وللوقاية من هذه الأمراض نصحت جبري بالإكثار من شرب الماء لإبقاء الجسم رطبا، مشيرة إلى إمكانية إضافة نكهة على الماء باستخدام عصائر الفاكهة، كما نصحت بتقليل السكريات المضافة للطعام والشراب، مشيرة إلى أن الحد الأقصى للسكر المضاف ينبغي أن يكون 6 ملاعق صغيرة. وحثت على تناول الأطعمة الغنية بالألياف، كالخضار والفواكه والمكسرات والحبوب لكونها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء. ودعت للاستمتاع بالطقس، حيث تشير الدراسات إلى تحسن معدل ضربات القلب وضغط الدم، أثناء وجود الشخص في الهواء الطلق. منقول https://2img.net/h/i128.photobucket....wers/df306.gif |
. طيب الاماااني والعافيهه:365:عوافي ع جميل الطرح المعلومهه |
|
سلمت الأكف وما جلبت من فائدة
|
سلمت يمناك على روعة الطرح والانتقاء المميز راقني طرحك الانيق واختيارك الذوق يعطيك العافية يمبدعة لاعدمنا ولا حرمنا جديدك لسموك ارق التحايا |
|
الساعة الآن 03:24 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.