منتديات صواديف عشاق - عرض مشاركة واحدة - 5 عادات صباحية تجعل من جسمك محرقة دهون
الموضوع: 5 عادات صباحية تجعل من جسمك محرقة دهون
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 11-09-2022
ريحانة القلب غير متواجد حالياً
Libya     Female
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام شكر وتقدير لرمضان

شكر وتقدير من صاحبة الموقع

الوسام الفضي

ملوكـ القمه
 
♛  عضويتي » 7
♛  جيت فيذا » Jun 2021
♛  آخر حضور » منذ 8 ساعات (08:50 AM)
♛ آبدآعاتي » 67,158
♛  حاليآ في » صواديف عشاق
♛ دولتي الحبيبه » Libya
♛ جنسي  » Female
♛ آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
♛ آلعمر  »
♛ الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
♛  التقييم » ريحانة القلب ريحانة القلب ريحانة القلب ريحانة القلب ريحانة القلب ريحانة القلب ريحانة القلب ريحانة القلب ريحانة القلب ريحانة القلب ريحانة القلب
♛ مشروبك pepsi
♛ قناتك
♛ اشجع
♛ مَزآجِي  » 12
♛

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

♛

مُتنفسي هنا تمبلري هنا

♛ мч ммѕ ~
MMS ~
 
افتراضي 5 عادات صباحية تجعل من جسمك محرقة دهون


1) شرب كوب أو كوبين ماء علي الريق:🥛
يساعد على زيادة معدل الحرق ... باقي اليوم نكمل شرب الماء على الأقل 8 لل 10 أكواب.
2) تناول البروتين في الافطار: 🍳🥚
الدراسات وجدت انه الأشخاص الذين يعتمدون على البروتين مثل البيض والجبن والزبادي يحرقون الدهون بشكل أسرع بكثير من الأشخاص المعتادين على تناول النشويات صباحا.
3) الإستحمام بالماء البارد أو الفاتر 🛀
ينشط الدورة الدموية ويجعل الجسم يبذل طاقة لضبط حرارة الجسم مرة اخرى.
4) القهوة: ☕
فنجان من القهوة في الصباح يزيد من الحرق... بشرط أن لا يزيد عن فنجانين طوال اليوم.
5) ممارسة الرياضة: 🏃‍♀️🏃‍♂️
من أهم العادات الصحية ممارسة تمارين خفيفة بعد الاستيقاظ من النوم لمدة نصف ساعة على الأقل....
يزيد من معدل الحرق ويخرج الطاقة السلبية من الجسم ويساعد الإنسان على استقبال يوم جديد وهو في كامل نشاطه وحيويته.

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات




5 uh]hj wfhpdm j[ug lk [sl; lpvrm ]i,k j[ug [sl; ]i,k wfhpdm



توقيع : ريحانة القلب











رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها ريحانة القلب
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
قيمة الفاصلة •₪•♔قسم التربيه والتعليم العام♔•₪• 1 15 04-27-2024 02:02 PM
إبداعات بقلم الرصاص •₪•♔ الصور المنوعة ,غرائب وعجائب ♣ ♔•₪• 1 14 04-27-2024 01:28 PM
تناسق يفوق الوصف •₪•♔ الاثاث والديكور ♣ ♔•₪• 1 7 04-27-2024 12:39 PM
ديكورات رهيبة •₪•♔ الاثاث والديكور ♣ ♔•₪• 1 8 04-27-2024 12:30 PM
ديكور مرايا حلو ومميّز •₪•♔ الاثاث والديكور ♣ ♔•₪• 1 9 04-27-2024 12:24 PM