منتديات صواديف عشاق - عرض مشاركة واحدة - 5 عادات صباحية تجعل من جسمك محرقة دهون
الموضوع: 5 عادات صباحية تجعل من جسمك محرقة دهون
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 11-09-2022
ريحانة القلب غير متواجد حالياً
Libya     Female
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام شكر وتقدير لرمضان

شكر وتقدير من صاحبة الموقع

الوسام الفضي

ملوكـ القمه
 
 عضويتي » 7
 جيت فيذا » Jun 2021
 آخر حضور » منذ 6 ساعات (09:43 PM)
آبدآعاتي » 68,190
 حاليآ في » صواديف عشاق
دولتي الحبيبه » Libya
جنسي  » Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ريحانة القلب ريحانة القلب ريحانة القلب ريحانة القلب ريحانة القلب ريحانة القلب ريحانة القلب ريحانة القلب ريحانة القلب ريحانة القلب ريحانة القلب
مشروبك pepsi
قناتك
اشجع
مَزآجِي  » 18

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

مُتنفسي هنا تمبلري هنا

мч ммѕ ~
MMS ~
 
افتراضي 5 عادات صباحية تجعل من جسمك محرقة دهون


1) شرب كوب أو كوبين ماء علي الريق:🥛
يساعد على زيادة معدل الحرق ... باقي اليوم نكمل شرب الماء على الأقل 8 لل 10 أكواب.
2) تناول البروتين في الافطار: 🍳🥚
الدراسات وجدت انه الأشخاص الذين يعتمدون على البروتين مثل البيض والجبن والزبادي يحرقون الدهون بشكل أسرع بكثير من الأشخاص المعتادين على تناول النشويات صباحا.
3) الإستحمام بالماء البارد أو الفاتر 🛀
ينشط الدورة الدموية ويجعل الجسم يبذل طاقة لضبط حرارة الجسم مرة اخرى.
4) القهوة: ☕
فنجان من القهوة في الصباح يزيد من الحرق... بشرط أن لا يزيد عن فنجانين طوال اليوم.
5) ممارسة الرياضة: 🏃‍♀️🏃‍♂️
من أهم العادات الصحية ممارسة تمارين خفيفة بعد الاستيقاظ من النوم لمدة نصف ساعة على الأقل....
يزيد من معدل الحرق ويخرج الطاقة السلبية من الجسم ويساعد الإنسان على استقبال يوم جديد وهو في كامل نشاطه وحيويته.

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات




5 uh]hj wfhpdm j[ug lk [sl; lpvrm ]i,k j[ug [sl; ]i,k wfhpdm



توقيع : ريحانة القلب











رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها ريحانة القلب
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
انتهاء صلاحية المشاعر •₪•♔ ضفاف العام الحر♔•₪• 0 27 05-03-2024 12:12 PM
السنن النبوية في وقت المغرب ۞۩ قسم لـ الرسول والصحابة الكرام ۩۞ 0 19 05-03-2024 11:42 AM
موسيقى النفس •₪•♔ تطـوير الـذات والتنميه البشريه ♔• 0 20 05-03-2024 11:24 AM
العقل الباطن •₪•♔ تطـوير الـذات والتنميه البشريه ♔• 0 21 05-03-2024 11:05 AM
كلُّ فتاة بأبيها معجبةٌ قسم القصص والحكايات 0 20 05-03-2024 07:33 AM