ثلاثة أطعمة ينصح بتناولها باردة

ثلاثة أطعمة ينصح بتناولها باردة

.." ثلاثة أطعمة ينصح بتناولها باردة "..



أعلن أنتي غال، ممثل جمعية التغذية الألمانية،
أن بعض الأطعمة الشائعة ينصح بتناولها باردة وليس ساخنة.

ويشير موقع focus.de إلى أنه وفقا لغال، البطاطا والأرز والمعكرونة يجب أن تؤكل باردة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من النشاء والكربوهيدرات، التي تسبب عند تناولها ساخنة، ارتفاعا حادا في مستوى السكر في الدم. ولكن عند تناولها باردة تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم وتؤثر إيجابيا في عمل الأمعاء.

ويقول، "عندما تكون الأطعمة باردة، يتعامل الجسم مع النشأء على أنه مادة متحللة، ما يؤثر في نبيت الأمعاء، ويساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، وحتى قد يساعد على تخفيض الوزن".

ويضيف، وتعود مساعدته للأمعاء في امتصاص النشاء بنفس طريقة امتصاص الألياف الغذائية، ما يساعد على تعزيز نبيت الأمعاء وتحسين عملية الهضم. وأن تنظيم مستوى السكر في الدم يساعد على تخفيض الشعور بالجوع، وأن كمية السعرات الحرارية في الأطعمة الباردة المحتوية على النشاء تنخفض.

ويؤكد المتحدث، على أنه في حالة تسخين الطعام مرة ثانية، فإنه يحتفظ بجزء كبير من النشاء المفيد.

الموضوع الأصلي: ثلاثة أطعمة ينصح بتناولها باردة || الكاتب: ملكة الحنان || المصدر: منتديات صواديف عشاق

https://s-eshq.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات

إرقاق إعزامي ,صواديف عشاق معجبون بهذا

المصدر: منتديات صواديف عشاق

---

eghem H'ulm dkwp fjkh,gih fhv]m

عواافي ع الطرح والانتقاء جلبه والفائدهه اتمه

طبتي بخير وعافيهه

-


الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..
.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..
.. تقــبل ــي م’ـــروري ..


كل أإألــــ ود وباأإأإقــة ورد

انتقآء مفيد وقيّم
مجهود وعطآء مميز
وآفر الشكر

صواديف

ميرنا

إرقاق