لما تحس انك مرهق و مستنزف نفسياً ًاو جسديا ً ادعي الدعاء دا :
"اللهم أخرجني من حولي إلى حولك، ومن عزمي إلى عزمك، ومن ضعفي إلى قوّتك، ومن انكساري إلى عزّتك، ومن ضيق اختياري إلى براح إرادتك."

أعان الله قلباً بكَي وفِي داخله خيراً للذي أبكاه .

"أنا شخص راضٍ تمامًا عن شتى أمور حياته .. على ما نلته وعلى ما فقدته .. الحمدلله أني نلت ما نلت وفقدت ما فقدت .. الحمدلله لأنك يا ربي ربي الكريم الذي يرزقني كل ما أحتاجه في الوقت المناسب تمامًا."

أستغفرك عدد ما غلبتني نفسي يا الله:1 (2)::08_222:

لك حياة واحدة افعل مايريح قلبك ويسعدك ولاتبالي

ينامُ العبدُ على أمرٍ قد يئس منه ..
‏ويستيقظ على انفراجه ..
‏وتذكّر قوله تعالى :
‏{ وكان اللهُ على كلِّ شيْءٍ مُقْتدراً }

‏“القوة هي أن تعفو عن الآخرين مع أنهم لا يستحقون العفو، القوة هي إسعاد الآخر بالرغم من قلبك المحطم، القوة هي أن تحتفظ بهدوئك في لحظات اليأس.”

‏“إذا قرأتَ شيئًا نافعًا انشُره.. وإيَّاك أن تقول:
‏"لا يُوجد من يُتابعنِي أو يَقرأ لِي!"
‏ أنت لَا تَعلَم مَن سَيراه ويَقرأه ويتَّغير ويتأثَّر!
‏فَقط "أخلِص للّه في النَّشر وهُو يبلِّغهُ.”

"أرِح قلبك بالتقبّل، وأرخِ يديك بالإفلات، وَدَعْ كلّ ما حولك يأخذ مجراه المُقدّر له، فأحيانًا لا طاقة لك إلا بالتسليم، ولا علم لك سوى إدراك أنّ لكل شيء حكمة.":r-R:

“التفاؤل هو أن تتعلق بفرج الله حتى ولو كانت المعطيات كلها ضدك! فالبحر أمام موسى والعدو خلفه ومع ذلك قال
‏"كلا إن معي ربي سيهدين.”:24445:

‏“إذا قال لك أحدهم : أدع لي ، تأكد أن الحياة أثقلت قلبه ، فلا تتركه وحيداً.”:_291:

‏يقول يحيى بن معاذ :
‏
‏“مسكين ابن آدم، لو خاف من النار كما خاف من الفقر، لنجا منهما !
‏ولو رغب فى الجنّة كما رغب فى الغنى، لوصل إليهما !
‏ولو خاف الله سراً كما يخاف الخلق جهراً، لسعد فى الدارين .”

"لا شيء يستحق أن تحزنوا عليه إلا دينكم إذا نقص، وعقيدتكم إذا ثُلمت، وتقصيركم مع الله إذا جاوز الحدّ، وكل ما دون ذلك مؤقتٌ يمضي بالتجاوز، وعابرٌ يُنسى مع الزّمن، وفانٍ ووجهُ الله باقٍ: وما كان لله من أمور الدنيا فسيبقى، وما كان لغير وجهه فزائلٌ لا محالة."

‏يقول الدكتور علي الطنطاوي:
‏كن صابراً في كل شيء
‏حتى في الوجع ، قل الحمد لله دوماً
‏فكم من صدر ضاق ثم برحمة الله اتسع.

كميّة الراحة في "أصلح لي شأنّي كله".. أنك تتوكل على الله وهو سيصلح بحكمته حياتك، سيطفئ بلطفهُ قلقك، ويجبر برحمته كسرك، ويقوي بعزته ضعفك!

- ثُم إن "الحَمدُ لله" هي الكلمة الأبلغ والأوفى ، في كُل الأحوال والأوضاع .. اللهُمّ لك الحمد والشكر:200 (52):

‏“لا تحاول تحسين صورتك لأحد. كلنا عاديون جداً في نظر من لا يعرفنا، مغرورون في نظر من يكرهنا، جيدون في نظر من يعرفنا، رائعون في نظر من يحبنا.”

اللهُم فرحة تزيل الهُموم وتبكي العيون وتمحي ما مضى من غموم الحياة ، اللهُم الهمنا إبتسامة لا تغيب ، وصبراً لا ينفذ وروحاً بِك متعلقه وحمداً لك لا ينقطِع ، نستودعك يا الله أدعية فاضت بها القلوب فأستجب لنا يا كريم يا علام الغيوب وبشرَّنا بما يفرح الق

يارب إرزقني قدرٌ جميل و عطاءُ صالح و خيرةٌ يتبعها الرضا.:r-R:

قلبَ:eq-33: امي:eq-33: ثم عيونها . . يا الله أمانَك عليهُا من وجَع الدُنيا وشرّها:r-R: