الأركان السبعة لصحة القلب ( د.خالد النمر)
الأركان السبعة لصحة القلب ( د.خالد النمر) :ass1s2: لقد خلق الله كل شيء بقدر… فكما جعل الشمس والقمر بحسبان… فقد وضع قوانين لجسم الإنسان وصحته لا تجامل أحداً مهما اختلف جنسه ولونه… من أخذ بهذه الأسباب سلم… ومن فرط فيها فعليه أن يتحمل عواقب ذلك من دون استثناء…. وأهم أعضاء جسم الإنسان – وإن كانت أعضاؤه كلها مهمة – هو القلب، الذي وصفه سيد المرسلين بأنه مضغة إن صلحت صلح الجسد كله وإن فسدت فسد الجسد كله.. وهذا معنى ينطبق بلا شك على المفهوم المادي والمعنوي للحديث الشريف.. ولذلك فلابد من مقاييس معينة يمكن للإنسان أن يتابعها ويضمن إلى حد كبير وقايته من أمراض القلب إذا كان سليماً… وعدم تدهور حالته إذا كان قد أصيب من قبل بأمراض في الشرايين… ألا وهي: الركن الأول السكر الصائم تحت 100 الركن الثاني الكوليسترول الضار تحت 160 الركن الثالث الدهون الثلاثية تحت 150 الركن الرابع الضغط الشرياني تحت 140 على 90 الركن الخامس الرياضة 30 دقيقة في اليوم خمس مرات في الأسبوع على الأقل الركن السادس عدم التدخين الركن السابع أن يكون الوزن مناسباً للطول تذكر أخي الكريم أن صحة قلبك مربوطة بأرقام معينه يجب عليك معرفتها وتعليمها لأهل بيتك ومن حولك ومراقبتها بدقة.. لأنها الضمان بعد الله لصحة خالية من أمراض القلب |
جزيل الشكر لكِ ع المعلومة والفائدة
:f066::f066::f066::f066: |
ربي يعافيك رائع وراقي منورهه
حبيبه منحرم جمال نورك وحرفك دوماً مزهرهه طبتي خيرر:f09::heart1: |
إرقاق اسعدني وشرفني هذا المرور الكريم وشرفني تحياتي وتقديري لك |
صواديف اسعدني وشرفني هذا المرور الكريم وشرفني تحياتي وتقديري لك |
الساعة الآن 06:04 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.