منتديات صواديف عشاق - الشاي .. صديق للرشاقة

يعتبر الشاي من أشهر المشروبات في العالم، والمعروف أن للشاي العديد من الألوان والنباتات المختلفة، مثل

الشاي الأسود وهو الشاي العادي

الشاي الاخضر وهو الشاي الآسيوي، الشاي الأصفر، والشاي الأحمر.

أما نباتات الشاي فهي كثيرة مثل النعناع والفاكهة والكاميليا ومع اختلافها في الطعم، إلا أنها تتشابه في تأثيرها لتنبيه الأعصاب.

ولعل الجميع يعتقد أن الشاي الأخضر في حد ذاته أكثر فائدة،

لكن الدراسات الحديثة تشير الى أن كل أنواع الشاي تحمل التأثير نفسه في الجسم،

ويكمن الفرق بين الشاي الأخضر والأسود في طريقة التصنيع فقط،

وأكد خبراء الصحة والرشاقة على أهمية الشاي أيضا في الحفاظ على الرشاقة

يقول الدكتور وجدى الطيار استشارى السمنة والنحافة:

يساعد تناول الشاي على تخفيف الوزن لأنه يحتوي على مكونات طبيعية تعمل على زيادة إحراق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم.

كما يعمل على تعديل النظام الكظري الودي في الجسم، الذي ينظم السعرات الحرارية وعمليات حرق الدهون،

لأن الاشارات العصبية الكظرية الودية تغير معدل حرق الدهون، لذلك فإن المركبات التي تؤثر في هذا النظام قد تغير بنية الجسم بشكل ملحوظ،

كما تلعب خلاصة الشاي الاخضر دورا مهما في السيطرة على بنية الجسم، من خلال عملية اكسدة الدهون،

حيث يحرق حوالي 200 سعرة حرارية اضافية عند تناول الشاي الاخضر ثلاث مرات يوميا،

كما يخفض الشاي الاخضر مستوى السكر في الدم، الذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم،

لذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض ايضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم،

حيث يعمل الشاي الاخضر على خفض مستوى نشاط انزيم Amylase، الذي يحلل النشاء إلى سكريات بسيطة يسهل امتصاصها في مجرى الدم.