منتديات صواديف عشاق - عرض مشاركة واحدة - المانجا
الموضوع
:
المانجا
عرض مشاركة واحدة
#
1
02-14-2023
قـائـمـة الأوسـمـة
عضويتي
»
7
جيت فيذا
»
Jun 2021
آخر حضور
»
منذ 2 يوم (10:24 PM)
آبدآعاتي
»
68,220
حاليآ في
»
صواديف عشاق
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
آلقسم آلمفضل
»
الاسلامي ♡
آلعمر
»
الحآلة آلآجتمآعية
»
عزباء ♔
التقييم
»
مَزآجِي
»
мч ммѕ
~
المانجا
المانجا
⬅️المانجا .....منخفضة السعرات الحرارية ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية - خاصة فيتامين C ، الذي يساعد على تقوية المناعة وامتصاص الحديد.
⬅️ تحتوي على البروتين، الكربوهيدرات، الألياف الغذائية، النحاس، حمض الفوليك، فيتامين B6، و B 5 و فيتامين A ، فيتامين E وk.
⬅️تحتوي على كميات من البوتاسيوم والمغنيسيوم (لذلك غير مرغوب فيها لمرضى الكلى).
⬅️كما تحتوي على كميات صغيرة من الفوسفور وحمض البانتوثنيك والكالسيوم والحديد.
⬅️تساعد في عملية الهضم مما تساعد للتخفيف على مرضى الامساك.
⬅️تساعد في تخفيف الوزن حيث انك تشعر بالشبع لمدة طويلة بعد تناولها.
لكن.... 👌🏻
وعلى الرغم من أهمية المانجو في تقليل الكوليسترول، وتخفيف الوزن، وتعزيز المناعة، إلا تناولها بشكل يومي ينطوي على العديد من المخاطر والأضرار المحتملة منهن:
⛔تحتوي على السكر أكثر من الفواكه الأخر بحيث انه حبة واحدة من
المانجا
تحتوي على 49 جرام من السكر.. لذلك يجب على مرضى السكر تحديد كمية تناولها في اليوم.
⛔تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز السكر الاساسي في الفواكه الذي يهضم عن طريق الكبد مما قد يسبب ضغط كبير على الكبد.
⛔يعمل على تراكم الاملاح في الكلى اذا تناولها اكثر من المعدل الطبيعي.
⛔من أضرار المانجو الأخرى أنها تزيد خطر الإصابة بالسالمونيلا، حيث تعتبر
المانجا
من الفواكه المحتمل تلوثها بالسالمونيلا، والتي يصعب القضاء عليها أو إزالتها حتى عند غسل
المانجا
جيداً في المنزل.
....وغيرها من الاضرار فرط تناولها....
🥭 يعني حلوة
المانجا
وطعمها يجنن بس يكون استهلاكها بالعقل يعني حوالي(30 جرامًا) فقط في اليوم
الموضوع الأصلي:
المانجا
||
الكاتب:
ريحانة القلب
||
المصدر:
منتديات صواديف عشاق
https://s-eshq.com/vb
كلمات البحث
العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات
صواديف عشاق
معجب بهذا
المصدر:
منتديات صواديف عشاق
hglhk[h
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ريحانة القلب على المشاركة المفيدة:
(02-23-2023)
اخر 5 مواضيع التي كتبها ريحانة القلب
المواضيع
المنتدى
اخر مشاركة
عدد الردود
عدد المشاهدات
تاريخ اخر مشاركة
الأسلوب هو عنوان الإنسان
•₪•♔ ضفاف العام الحر♔•₪•
2
47
05-04-2024
10:15 PM
روزا باركس .. تلك هي الشجاعة بعينها
•₪•♔التراث والشخصيات التاريخية ♣ ♔•₪•
1
42
05-04-2024
10:08 PM
جعلت كل تلميذ يدافع عن حلمه
قسم القصص والحكايات
1
45
05-04-2024
09:57 PM
ظاهرةُ تعُدِّد الخيارات
•₪•♔ تطـوير الـذات والتنميه البشريه ♔•
2
48
05-04-2024
09:41 PM
لا زلتُ أخطأُ العد لليوم..
قسم القصص والحكايات
1
46
05-04-2024
09:35 PM
زيارات الملف الشخصي :
795
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 64.07 يوميا
MMS ~
ريحانة القلب
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى ريحانة القلب
البحث عن كل مشاركات ريحانة القلب