منتديات صواديف عشاق - عرض مشاركة واحدة - اوقف الإفراط في تحليل كل شيء
الموضوع
:
اوقف الإفراط في تحليل كل شيء
عرض مشاركة واحدة
06-26-2023
#
94
عضويتي
»
2
جيت فيذا
»
May 2021
آخر حضور
»
منذ 40 دقيقة (09:41 PM)
آبدآعاتي
»
72,165
حاليآ في
»
بمملكتي ههنــا.
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
آلقسم آلمفضل
»
العام ♡
آلعمر
»
الحآلة آلآجتمآعية
»
عزباء ♔
التقييم
»
مَزآجِي
»
мч ммѕ
~
اوقف الإفراط في تحليل كل شيء
اوقف الإفراط في تحليل كل شيء
تحليلاتك اليومية للامور التي تجري
من حولك ربما تاخذ كامل يوميك وتعيش بافكار
سلبية طوال اليوم .
احنا نقول لك اجعل التحليلات للامور من حولك جزءا من اليوم .لكي لا تكون شارد
وتتجنب الملل في الحديث مع نفسك.
===
المشكلة :
في الناس اللذين يفكرون طوال الوقت وذهنهم مشغول باحداث امس ويريد تحليلها
ليخرج بنتيجة مرضية لنفسه لاكنه ياخذ وقت كبير في الحل وربما لا يجد ويدخل
في السوء مع نفسه ..وضيع يومه.وعمله ايضا .
لماذا لانه استعمل قوة عقله في طاقة سلبية محاط بمجموعة من عوامل القلق
واخذا وقتا طويلا في الحل ولم يجد.
الحل :
احذف عبارات من قاموسك الذهني اثناء التعبير عن ذاتك (احذف انا احمق .لا
ينبغي ان اقول ذالك. او اي عبارات انفعال مثل (لو كان الوقت لدمرتك ..لو يعود بيا
الزمن كان اوقفتك..انا مستتر وغبي).
2/ اعترف بان افكارك كانت غير مثمرة لحظات التصرف السيء وقت استرجاع
الاحداث بينك وبين نفسك
3/ ركز على الاخطاء وصلحها
4/ خذ الوقت الكافي لتحليل الاشياء وعيش واقع يومك الحالي .لا تكون شارد وقت
تحليللك عندما يرن عليك الهاتف ارفع السماعة عندما يغمز الباب قم وافتح الباب
حلل افكار بواقع يومك الذي تعيشه لحظة بلحظة.
5/
درب عقلك على النشاط المختلف
تستطيع ان تمارس تحليل افكارك وانت تشرب عصير
في نفس الوقت عندما يلحق
ساعة العمل او اي دوام بينك وبين صديقك اترك افكارك واذهب اليه اترك افكارك
والعب مع زميلك مثلا ...
المرونة العقلية :
درب عقلك على المرونة وقت تريد التفكير لك ذالك وقت تريد انهاءه لك ذالك وقت
تريد المضي قدما في انجازاتك او دروسك او اي عمل لك ذالك
لا تجعل عقلك اسير قلقلك وافكارك السلبية .
اخيرا : اقرا كثيرا فالمعلومات عبارة عن افكار تساعدك في تحليل امورك والنجاح
في مستقبلك
واي مشكلة خصص لها وقتا للحل واذا لم تحل فاعلم ان المعلومات خانتك تزود
حول موضوع المشكلة وكون ردا حيلولة لحل مشاكلك .
ريحانة القلب
معجب بهذا
لاازل قلبي
ينبض لغداًاجمل .
.
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ صواديف عشاق على المشاركة المفيدة:
(07-05-2023)
اخر 5 مواضيع التي كتبها صواديف عشاق
المواضيع
المنتدى
اخر مشاركة
عدد الردود
عدد المشاهدات
تاريخ اخر مشاركة
لاتضع حدود لنفسك تعيقك
•₪•♔ ضفاف العام الحر♔•₪•
0
44
03-26-2024
04:59 AM
دعاء في 14 رمضان
۞۩ قسم نفحات أيمـــانيــة ۩۞
1
22
03-24-2024
11:14 PM
13رمضان
۞۩ قسم نفحات أيمـــانيــة ۩۞
2
29
03-23-2024
06:14 AM
عندما تبكى النزوة
•₪•♔ ضفاف العام الحر♔•₪•
2
78
03-18-2024
05:59 AM
لوك جميلتنا ريحانة القلب اهداءمني صواديف عشاق...
طلبات الاعضاء وتغيير النكآت والرمزيات♔
3
12
03-14-2024
07:10 AM
فترة الأقامة :
1059 يوم
الإقامة :
بمملكتي ههنا (:
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
6457
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
68.13 يوميا
صواديف عشاق
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى صواديف عشاق
البحث عن كل مشاركات صواديف عشاق