منتديات صواديف عشاق - عرض مشاركة واحدة - البنجر “أو الشمندر”
الموضوع
:
البنجر “أو الشمندر”
عرض مشاركة واحدة
#
1
06-12-2021
قـائـمـة الأوسـمـة
♛
عضويتي
»
7
♛
جيت فيذا
»
Jun 2021
♛
آخر حضور
»
منذ 14 ساعات (02:32 PM)
♛
آبدآعاتي
»
67,158
♛
حاليآ في
»
صواديف عشاق
♛
دولتي الحبيبه
»
♛
جنسي
»
♛
آلقسم آلمفضل
»
الاسلامي ♡
♛
آلعمر
»
♛
الحآلة آلآجتمآعية
»
عزباء ♔
♛
التقييم
»
♛
♛
♛
♛
مَزآجِي
»
♛
♛
♛
мч ммѕ
~
البنجر “أو الشمندر”
البنجر “أو الشمندر”
البنجر “أو
الشمندر”
او البيطراف هو نوع من الخضراوات الجذرية الحلوة التي يحبها معظم الناس، و تشير الأبحاث إلى أن شرب عصير الشمندر قد يفيد صحتك💪👍
•يمتلك
البنجر
العديد من الفوائد الصحية وهي ما يلي:
1. يساعد على خفض ضغط الدم
عصير الشمندر قد يساعد على خفض ضغط الدم لديك، حيث وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون كوبًا من عصير الشمندر يومياً يقلل ذلك من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لديهم❤️
2. يقوي من التحمل البدني
يزيد من انتاج الاكسجين في الجسم.
يحتوي على نسبه من الكالسيوم المهم للعظام، بالإضافة الى انه يحتوي على نسبه عالية جدًا من الحديد ويعالج الانيميا الحادة والتي تعد واحدة من اسباب الم العظام، ويحتوي
البنجر
ايضًا على نسبه كبيرة من البروتينات التي تساعد على بناء العضلات وتعمل على تقويه العظام🦴
3. يحسن قوة العضلات لدى الأشخاص المصابين بفشل القلب
اشارت دراسة أجريت سنة 2015 أن الأشخاص الذين يعانون من قصور في القلب عندما تناولوا
البنجر
أدى ذلك إلى زيادة في قوة العضلات بنسبة 13٪❤️
4. يبطئ تطور الخرف
أثبتت دراسة أجريت في عام 2011، أن النترات الموجودة في الشمندر تعمل على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ لدى كبار السن وتساعد في بطء التدهور في الإدراك لديهم.
كما أن تناول كوب واحد من
البنجر
يوميًا يساعد على تدفق الدم في الفصوص الأمامية من الدماغ، وخاصة الفص الجبهي المرتبط بالتفكير والسلوك🧠
5. يساعد على الحفاظ على وزن صحي
يعد عصير الشمندر منخفض السعرات الحرارية، وخالي من الدهون، لذلك يعتبر خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية🏃
6. قد يمنع السرطان
حيث أنه يحتوي على البيتالين الذي يمتلك قدرات وقائية ضد بعض خطوط الخلايا السرطانية.
7. مصدر جيد للبوتاسيوم
البنجر غني بالبوتاسيوم، حيث يمكن أن يساعد شرب عصير الشمندر باعتدال في الحفاظ على مستويات البوتاسيوم الخاصة بك بشكل مثالي.
الموضوع الأصلي:
البنجر “أو الشمندر”
||
الكاتب:
ريحانة القلب
||
المصدر:
منتديات صواديف عشاق
https://s-eshq.com/vb
كلمات البحث
العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات
صواديف عشاق
,
ميرنا
معجبون بهذا
المصدر:
منتديات صواديف عشاق
hgfk[v “H, hgalk]v”
اخر 5 مواضيع التي كتبها ريحانة القلب
المواضيع
المنتدى
اخر مشاركة
عدد الردود
عدد المشاهدات
تاريخ اخر مشاركة
قيمة الفاصلة
•₪•♔قسم التربيه والتعليم العام♔•₪•
1
15
04-27-2024
02:02 PM
إبداعات بقلم الرصاص
•₪•♔ الصور المنوعة ,غرائب وعجائب ♣ ♔•₪•
1
12
04-27-2024
01:28 PM
تناسق يفوق الوصف
•₪•♔ الاثاث والديكور ♣ ♔•₪•
1
7
04-27-2024
12:39 PM
ديكورات رهيبة
•₪•♔ الاثاث والديكور ♣ ♔•₪•
1
7
04-27-2024
12:30 PM
ديكور مرايا حلو ومميّز
•₪•♔ الاثاث والديكور ♣ ♔•₪•
1
9
04-27-2024
12:24 PM
زيارات الملف الشخصي :
772
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 63.61 يوميا
MMS ~
ريحانة القلب
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى ريحانة القلب
البحث عن كل مشاركات ريحانة القلب