12-13-2021
|
#88
|
تناول الفواكه والخضروات بشكل مستمر ..الموز والبرتقال والحمضيات لها تأثير رائع على الجسم لانها
تكون غنية بالبوتاسيوم والالياف .
وللحفاظ على وزن الجسم يجب ان تقتصر وجبة العشاء على الفواكه
لانها ستكون وجبة خفيفة
وتحتوي على مايحتاجه الجسم من فيتامينات
|
|
لاازل قلبي ينبض لغداًاجمل ..
|
|