ننتظر تسجيلك هـنـا


❆فَــعـاليآتنــا ❆
                  

{ ❆مركز تحميل منتديات سالفة عشق ❆ ) ~
 


الإهداءات


العودة   منتديات سالفة عشق > الاقسام الاجتماعية > تطوير الذات

تطوير الذات منتدى يهتم بالبناء و التطوير الذاتي ويهتم بتحليل الشخصيات .

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: شرح افراغ الجداول لتخفيف الضغط على قاعدة البيانات (آخر رد :мἔʀᾗᾄ)       :: شرح ايقاف العضو عن طريق المنتدى (آخر رد :мἔʀᾗᾄ)       :: تفعيل حذف المرفقات بعد مهلة التعديل الزمنية (آخر رد :мἔʀᾗᾄ)       :: شرح اضافة اسم العضو الى مجموعة اخري عند عدد معين من المشاركات (آخر رد :мἔʀᾗᾄ)       :: شرح تفعيل خاصية إرسال روابط التفعيل للأعضاء المسجلين حديثاً (آخر رد :мἔʀᾗᾄ)       :: شرح تفعيل خيارات ادارة التحقق البشري اليدوى ( اضافة سؤال جديد ) (آخر رد :мἔʀᾗᾄ)       :: اضافة خيار او خـانـه جديدة في navbar (آخر رد :мἔʀᾗᾄ)       :: توسيط عناوين الأقسام (آخر رد :мἔʀᾗᾄ)       :: هاك صندوق الرد السريع المطور (آخر رد :мἔʀᾗᾄ)       :: سجل الحضوراليومي الادارة والمشرفين العوام (آخر رد :سالفة عشق ❤)      

إضافة رد
#1  
قديم منذ 3 يوم
العاشق الولهان غير متواجد حالياً
الاوسمة
وسام الاالفية الخامسه وسام أجمل الردود وسام أجمل المواضيع وسام الاالفية الرابعة 
 
 عضويتي » 212
 جيت فيذا » Dec 2019
 آخر حضور » منذ 19 ساعات (03:23 PM)
آبدآعاتي » 6,238
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » العاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud of
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

 
94 طقوس صحية يقوم بهآ الأشخآص النآجحون كل يووم










طققوس صحيةة يققوم بهآ الأشخآص النآجحون ككل يووم ~
يضع الكثير من الأشخاص قائمة بالخطط و الأهداف التي يتوجب عليه القيام بها لبقية يومه
بعد الاستيقاظ من النوم, حيث يحرص الأشخاص على تحقيق الرضا الذاتي في حياتهم العملية
إلا أن هناك العديد ممن يتجاهلون صحتهم في طريق نجاحهم, على سبيل المثال
تناول 5 أكواب من القهوة و تخطي وجبة الغذاء لانهاء المشاريع اليومية.
و لذلك يتوجب على الأشخاص ضرورة ايلاء الاهتمام بصحتهم البدنية و التي يترتب عليها تحقيق النجاح بشكل أفضل,
و من الطرق المتبعة التي يقوم بها الأشخاص الناجحون في الحياة:-
فصل الأجهزة الخاصة :-
ينام الكثير من الأشخاص و بجانبهم هواتفهم الذكية على السرير, حيث يستولي هؤلاء الأشخاص
على هواتفهم للتحقق من بريدهم الالكتورني و الفيس بوك و غيرها من تطبيقات الوسائل الاجتماعية عند
الاستيقاظ من النوم,الأمر الذي يترتب عليه اصابة البعض بنوبات الفزع و الخوف من فقدان هواتفهم
حسب ما اشارت اليه بعض الباحثون لأضرار ادمان وسائل الكترونية حديثة, و لذلك
ما يلزم القيام به هو فصل كافة الهواتف الذكية و محاولة التواصل مع الآخرين وجها لوجه
بالإضافة إلى القيام بقراءة بعض الكتب و التأمل فور الاستيقاظ.

تناول الخضار الورقية :-
الخضار الورقية الخضراء ممتازة للصحة, حيث توفر للجسم كافة الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها
بالإضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الأمراض, هذا و يساعد الكلورفيل
الموجود في الخضراوات على تجديد الدم و له خصائص مضادة للسرطان و الالتهابات.

تحريك الجسم:-
ليس هناك شك في أن ممارسة التمارين أمر مفيد لكل من الصحة النفسية و البدنية و العقلية
حيث تساعد التمارين الرياضية في تحسين الوظيفة الادراكية لاتخاذ القرارات الناجحة في الحياة
و هناك الكثير من الرياضات كاليوغا, الرقص, المشي, التنس, السباحة, ركوب الدراجات
التي يستطيع الشخص الاختيار من بينها لمزاولة التمارين الرياضية.

التأمل :-
اظهرت العديد من الدراسات ان التأمل يساعد على تخفيف التوتر و القلق الذي يصيب
العديد من الأشخاص نظرا لفوائده المتعددة كتقليل الألم و زيادة المناعة.

القدوم إلى العمل باكرا قبل ساعة:-
الوصول إلى العمل في وقت سابق و انجاز بعض الاعمال الهامة له دور في تخفيف التوتر و العبء على الموظفين.









كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





'r,s wpdm dr,l fiN hgHaoNw hgkN[p,k ;g d,,l




 توقيع : العاشق الولهان


رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها العاشق الولهان
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
كومان: برشلونة ليس من المرشحين للفوز بدوري الأبطال الرياضه العربيه والأجنبيه 1 9 10-20-2020 02:07 PM
سان جيرمان سيسعى لتجنب هجمات يونايتد المرتدة الرياضه العربيه والأجنبيه 1 4 10-20-2020 02:04 PM
كلوب: فان دايك سيعود أكثر قوة من الإصابة الرياضه العربيه والأجنبيه 1 5 10-20-2020 02:00 PM
فليك لاعب شيفيلد يونايتد يغيب 6 أسابيع بسبب... الرياضه العربيه والأجنبيه 1 10 10-20-2020 01:26 PM
زاكيروني: تأثير إبراهيموفيتش أكبر من رونالدو الرياضه العربيه والأجنبيه 1 10 10-20-2020 01:21 PM

قديم منذ 3 يوم   #2


الصورة الرمزية زهرة الربيع

 عضويتي » 69
 جيت فيذا » Jun 2019
 آخر حضور » منذ يوم مضى (05:05 AM)
آبدآعاتي » 3,930
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Libya
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 33 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » زهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~

زهرة الربيع غير متواجد حالياً

افتراضي



كلام جميل وطيب
يسلموا


 توقيع : زهرة الربيع



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

طقوس صحية يقوم بهآ الأشخآص النآجحون كل يووم


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أغرب طقوس القبائل الأفريقية ! زهرة الربيع الغرائب و العجآئب 3 08-24-2020 03:05 PM
طقوس متباعده سالفة عشق ❤ سالفه لـشوؤن العآمة للمواضيع ♥ 6 07-02-2020 02:04 AM
زهور من قلب حقول سالفة عشق ❤ سالفه لـشوؤن العآمة للمواضيع ♥ 5 11-21-2019 07:29 AM
سجدة الشكر لله بيلسان • نبضات أسلامية لـ أهل السنة والجماعة ۩ 14 08-01-2019 07:21 AM
واحد يقول !!! بيلسان سالفه فن آلروآية وآلقصة ♥ 4 07-09-2019 01:47 PM


الساعة الآن 10:45 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الآراء و المواضيع المكتوبة فى المنتدى تعبر عن رأى كاتبها لا تعبر إطلاقاً عن إتجاهات المنتدى
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009