ننتظر تسجيلك هنا

..
..{ :::فعاليات سالفة عشق  :::..}~
 
 


الإهداءات



ركن الصحة والطب قسم يهتم بلمواضيع الصحيه وكل مايخص الطب قديما وحديثا

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: دُعابة .. (آخر رد :мἔʀᾗᾄ)       :: الصحابي الجليل ابو هريره (آخر رد :زهرة الربيع)       :: ابن الاثير الجزري (آخر رد :زهرة الربيع)       :: فاكهة القشطة (آخر رد :زهرة الربيع)       :: سكر ستيفيا وتأثيره على الصحة (آخر رد :زهرة الربيع)       :: اخوتي (آخر رد :زهرة الربيع)       :: الصلاة وسلام من (آخر رد :زهرة الربيع)       :: الملكة قصيدة (آخر رد :زهرة الربيع)       :: امل خاطرة (آخر رد :زهرة الربيع)       :: ازمة الوقود قصة قصيرة (آخر رد :زهرة الربيع)      

إضافة رد
#1  
قديم 03-21-2020
мἔʀᾗᾄ متواجد حالياً
    Female
الاوسمة
وسام الاالفية العشرون وسام الاالفية الثامنة عشرة وسام الاالفية السابعة عشرة وسام الاالفية السادسة عشرة 
 
 عضويتي » 20
 جيت فيذا » Mar 2019
 آخر حضور » منذ 53 دقيقة (06:13 AM)
آبدآعاتي » 21,111
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » мἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS4 My Camera: Canon

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

 
افتراضي 8 أسباب لتناول البطيخ في فصل الصيف




البطيخ من الفواكه الرائعة التي تحمل العديد من العناصر الغذائية وكمية جيدة من الماء ، ويعتبر من الفواكه التي لا غنى عنها في فصل الصيف ، لذلك يجب التعرف على الأسباب التي تجعل من تناول البطيخ ضرورة في هذا الوقت ، يحتوي البطيخ على البيتاكاروتين ، فيتامين أ ، ب1 ، ب6 وفيتامين ج ، البوتاسيوم ، المنجنيز ، البيوتين والنحاس ، وتبلغ نسبة الماء في هذه الفاكهة أكثر من 92% ، مما يساعد في الشعور بالإنتعاش عند تناولها .

وفصل الصيف هو الوقت التي يجب أن تركز فيه على تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، وتتعد المنافع الصحية للبطيخ ، فيتميز البطيخ بالعناصر الغذائية المكثفة ، السعرات الحرارية المنخفضة والطعم اللذيذ ، مما يجعله وجبة خفيفة مثالة لهذا الوقت من العام .

يمكن تناول البطيخ كعصير ، وجبة خفيفة ، سلطة أو إضافته لتزيين بعض الأطباق ، ومن المعروف أن البطيخ من الفواكه المفضلة للأطفال أيضا ، ويساعد إدخال البطيخ ضمن النظام الغذائي في فصل الصيف على محاربة الجفاف الناتج عن التعرض للشمس ، كما يقلل فرص الإصابة بالعدوى ، يحافظ على صحة القلب ، المخ والجهاز المناعي أيضا ، لذلك يعتبر البطيخ من أفضل الفواكه التي يجب تناولها خلال فصل الصيف .


أسباب تجعلك تتناول البطيخ في فصل الصيف :


1- يحافظ على ترطيب الجسم :
يعتبر الحفاظ على نسبة الرطوبة داخل الجسم واحدا من أهم الأسبات التي تجعلك تتناول البطيخ هذا الصيف ، فهذا الوقت من العام يصاب الأشخاص بالجفاف سريعا ، ولكن تناول البطيخ يعمل على حماية الصحة من التعرض لهذه الحالة .

2- التخلص من السموم : يجب التعامل مع هذا الفصل من العام بالشكل المناسب ، حيث يصبح الجسم أكثر عرضة للجفاف وتراكم السموم ، مما يجعل من الصعب التخلص منها ، ولكن يستطيع البطيخ القيام بذلك بطريقة طبيعية ، نظرا لما يحتويه من عناصر غذائية صحية وكمية جيدة من الماء ، بالإضافة إلى ذلك يساعد البطيخ أعضاء الجسم في القيام بوظائفها بالشكل المناسب .

3- بشرة خالية من العيوب : قد تبدو البشرة شاحبة جافة وقشرية بدون الحصول على الفيتامينات المناسبة ومنها فيتامين أ وفيتامين ج ، ولتجنب هذه المشكلات يمكنك تناول البطيخ ضمن نظامك الغذائي ، وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى مثل البيتاكاروتين والليكوبين ، كما يساعد البطيخ في تجنب حروق الشمس .

4- تحسين عملية الهضم : قد يتغير النظام الهضمي وينقلب رأسا على عقب في فصل الصيف ، والبطيخ يحتوي على المزيد من الماء والألياف ، مما يساعد في التغلب على مشكلات عملية الهضم ، وهذه من أبرز المنافع الصحية لتناول البطيخ صيفا .

5- للحصول على شعر صحي : يتعرض الشعر خلال فصل الصيف للعديد من المشكلات ، ولكن لا داعي للقلق حيال ذلك الأمر ، فقط عليك بتناول البطيخ ، حيث أنه من الفواكه الغنية بفيتامين ج ، كما يساعد الجسم على إفراز الكيرياتين الذي يعمل على تقوية وجمال الشعر ، مما يجعله يبدو لامعا وصحيا .

6- تنظيم ضغط الدم :
يعتبر البطيخ خيارا مثاليا لتنظيم ضغط الدم ، وبالإضافة إلى ذلك يعمل في الحفاظ على الأوعية الدموية مما يحسن الدورة الدموية في الجسم بشكل جيد .

7- جيد لصحة العيون : إلى جانب كل ماسبق من المنافع الصحية للبطيخ ، فهو يحافظ على صحة العيون ، حيث يعد مصدرا جيدا لفيتامين أ ، والذي يساعد في إنتاج الأصباغ في شبكية العين ، كما يعمل على تهدئة العيون وحمايتها من العدوى خلال فصل الصيف .

8- يحسن الحالة المزاجية : يستطيع البطيخ تحسين الحالة المزاجية للأشخاص ، فهو مصدرا غنيا لفيتامين ب6 ، والذي يقوم بتهدئة الأعصاب وتوازن الهرمونات في الجسم مما يحافظ على الشعور بالهدوء والإسترخاء ، لذلك ينصح بتناوله يوميا في موسمه .








.


كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





8 Hsfhf gjkh,g hgf'do td twg hgwdt





رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها мἔʀᾗᾄ
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
قلـــوب..كالسمآء حـــرست بالنجـــوم • نبضات أسلامية لـ أهل السنة والجماعة ۩ 4 21 05-29-2020 07:16 AM
هاك تلوين عناوين الموضوع وتنسيقه تطوير المواقع و المنتديات 3 38 05-22-2020 07:18 AM
طريقة تركيب خلفيات متحركة لمجموعات الاعضاء تطوير المواقع و المنتديات 3 36 05-22-2020 07:09 AM
زكاة الفطر وجوبها، ومقدارها، ووقت إخراجها • نبضات أسلامية لـ أهل السنة والجماعة ۩ 4 42 05-21-2020 08:40 AM
علبة شوكولاته !! سالفه فن آلروآية وآلقصة ♥ 2 49 05-20-2020 06:42 AM

قديم 03-21-2020   #2


الصورة الرمزية عطر الورق

 عضويتي » 44
 جيت فيذا » Apr 2019
 آخر حضور » منذ 2 يوم (12:43 AM)
آبدآعاتي » 10,573
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » عطر الورق has a reputation beyond reputeعطر الورق has a reputation beyond reputeعطر الورق has a reputation beyond reputeعطر الورق has a reputation beyond reputeعطر الورق has a reputation beyond reputeعطر الورق has a reputation beyond reputeعطر الورق has a reputation beyond reputeعطر الورق has a reputation beyond reputeعطر الورق has a reputation beyond reputeعطر الورق has a reputation beyond reputeعطر الورق has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

عطر الورق غير متواجد حالياً

افتراضي



معلومات مفيدة يعطيك الف عافية


 توقيع : عطر الورق



رد مع اقتباس
قديم 03-26-2020   #3


الصورة الرمزية بيلسان

 عضويتي » 6
 جيت فيذا » Jan 2019
 آخر حضور » منذ 4 ساعات (02:59 AM)
آبدآعاتي » 22,834
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 35 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » بيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~

بيلسان متواجد حالياً

افتراضي



شكرا لك ع الموضوع المفيد
بارك الله فيك


 توقيع : بيلسان






رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ازياء الصيف بيلسان أناقـــة بنــوتات سالفه ♥ 10 12-29-2019 12:48 PM
كيف تقدمى البطيخ للضيوف عطر الورق يوتيوب مطبخي ❀ 3 07-19-2019 10:18 PM
بذور البطيخ فوائد لا تخطر على البال Demon Hunter ركن الصحة والطب 6 06-14-2019 10:33 AM
مصدر جيد للبروتين .. فوائد عديدة لتناول الزبادي في السحور мἔʀᾗᾄ ركن الصحة والطب 6 06-09-2019 05:27 PM
الصيف في سويسرا بيلسان السيآحة و السفر 13 06-08-2019 09:55 PM




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الآراء و المواضيع المكتوبة فى المنتدى تعبر عن رأى كاتبها لا تعبر إطلاقاً عن إتجاهات المنتدى
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009