ننتظر تسجيلك هـنـا


❆فَــعـاليآتنــا ❆
                  

{ ❆مركز تحميل منتديات سالفة عشق ❆ ) ~
 


الإهداءات



تطوير الذات منتدى يهتم بالبناء و التطوير الذاتي ويهتم بتحليل الشخصيات .

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: شرح افراغ الجداول لتخفيف الضغط على قاعدة البيانات (آخر رد :мἔʀᾗᾄ)       :: شرح ايقاف العضو عن طريق المنتدى (آخر رد :мἔʀᾗᾄ)       :: تفعيل حذف المرفقات بعد مهلة التعديل الزمنية (آخر رد :мἔʀᾗᾄ)       :: شرح اضافة اسم العضو الى مجموعة اخري عند عدد معين من المشاركات (آخر رد :мἔʀᾗᾄ)       :: شرح تفعيل خاصية إرسال روابط التفعيل للأعضاء المسجلين حديثاً (آخر رد :мἔʀᾗᾄ)       :: شرح تفعيل خيارات ادارة التحقق البشري اليدوى ( اضافة سؤال جديد ) (آخر رد :мἔʀᾗᾄ)       :: اضافة خيار او خـانـه جديدة في navbar (آخر رد :мἔʀᾗᾄ)       :: توسيط عناوين الأقسام (آخر رد :мἔʀᾗᾄ)       :: هاك صندوق الرد السريع المطور (آخر رد :мἔʀᾗᾄ)       :: سجل الحضوراليومي الادارة والمشرفين العوام (آخر رد :سالفة عشق ❤)      

إضافة رد
#1  
قديم منذ 3 يوم
العاشق الولهان غير متواجد حالياً
الاوسمة
وسام الاالفية الخامسه وسام أجمل الردود وسام أجمل المواضيع وسام الاالفية الرابعة 
 
 عضويتي » 212
 جيت فيذا » Dec 2019
 آخر حضور » منذ 17 ساعات (03:23 PM)
آبدآعاتي » 6,238
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » العاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud of
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

 
94 دع الماضي واسعد بالحاضر





دع الماضى واسعد بالحاضر

لا يوجد انسان لم يمر بموقف سبب له ألم او جرح او إهانه.
ان هذا الألم طبيعى , الا إنه عند البعض يستمر لوقت طويل.
انهم يعيشوا الألم اكثر واكثر ومع مرور الوقت
يصعب ان ينسوا او يتخلصوا من هذا الشعور .
ان ذلك يجعل الفرد يشعر بالتعاسه ويدمر علاقته بالآخرين ,
ويشتت تركيزه فى العمل ولا يجعله يقبل على اى علاقه جديده
او الإنغماس فى عمل جديد.ان التمسك بجروح الماضى تجعلنا
نقع فى فخ الغضب والألم ونفقد أى شعوربالسعاده والجمال من حولنا .
عند بدايه كل سنه جديده ,من افضل الأشياء التى يمكنك عملها او تعلمها
هى " دع الماضى يمضى ولا تتمسك به " .
التعلق بالماضى ليس صحيا لأنه يجلب الشعور القديم بالألم
والغضب والحزن مما يمنعك ان تشعر بالسعاده او بالمشاعر الصادقه
ممن حولك من الأصدقاء او الأهل فى الحاضر او المستقبل.
والآن عليك بإتباع الآتى حتى يمكنك ان تتحرك للامام
نحو المستقبل وليس للخلف لجروح الماضى وما سببته من ألم وحزن :ــ
1. عبر عن ما بداخلك من مشاعر :ــ
إبكى ,أصرخ, تحدث الى شخص عزيز عن ما بداخلك من جروح وألم .
إن مفتاح الحل هنا هو لا تتجنب التعبير عن ما تشعر به .
هذا سيجعل الوضع اسوأ. اظهر حزنك اذا كنت حزينا ,
أظهر غضبك اذا كنت غاضبا ,تألم ولاتخجل من اظهار ألمك .
المهم ان تشعر وتظهر ما تشعر به، خذ حمام أو ابكى حتى تشعر
انك نفثت عن ألمك وحزنك. تكلم مع شخص تثق به عن ما شعرت به
من ألم وإهانه وغضب .لا تخجل ان تحكى لمن تشعر بحبهم واخلاصهم لك .
تكلم وإشتكى حتى تفرغ ما بداخلك وتمضى الأحزان
وتنساها مع مرور الوقت وتستطيع ان تستمر فى طريقك للأمام.

2. إلتزم بالتخلى عن الماضى :ــ

قد لا تشعر إنك مازلت تعيش فى الماضى ,اجلس مع نفسك
و تكلم معها بصراحه وأسألها عن سبب تصرفاتك تجاه موقف معين
بطريقه مختلفه عن باقى تصرفاتك تجاه مواقف مشابهه.ستكتشف
انك مازلت تشعر بالألم والغضب لما حدث لك فى الماضى .
لذلك هذه المصارحه تساعدك على التخلص من جراح الماضى وألمه واحزانه .
ولكن يجب ان تعرف ان ذلك لن يحدث فى يوم أو إثنين ,
سيأخذ وقت ولكن المهم ان تبدأ بالنسيان والتخلى عن الماضى .
تخيل ان افكارك الحزينه تطير خارج رأسك وتسبح فى الفضاء بعيدا
عنك وانها أخذت معها كل الشعور بالحزن او الألم اوالغضب .

3. توقف عن الحديث عن ما حدث وآلمك فى الماضى :ــ
كلما تكلمت عن الماضى كلما استمر شعورك بالألم والغضب .
تكرارحديثك هذا يبعث الحياه فى الأحداث التى سببت لك الألم والغضب والحزن.
اذا توقفت عن الحديث عن الماضى تكون قد أغلقت صفحه من حياتك
بكل ما فيها من آلام وفتحت صفحه جديده هادئه وخاليه من الآلام .
لتفعل ذلك يجب ان تتخلص من احساسك بالذنب من الخطأ الذى إرتكبته.
ان الخطأ هو درس من دروس الحياه نتعلم منها الصواب
وتساعدنا على النضوج. لذلك لا تشعر بالعار طالما انك لن تعود
الى هذا الخطأ مهما حدث وتعاهد نفسك على التمسك بذلك.
4. فكر فيما لك وما عليك:ــ
فكر فى المشاكل التى يسببها التشبس بالماضى .
هل هى تؤثر على علاقاتك بالآخرين ؟ بالعائله ؟
هل تعيقك عن تحقيق احلامك فى ان تصبح شخص افضل ؟
عند اذن فكر فى التسامح مع نفسك ومع الآخر حتى تتخلص من الماضى
وما فيه من مشاعر غضب وألم وتصبح حر وتنطلق الى المستقبل
بقلب وعقل خالى من الأحقاد .

5. إدرك ان لديك الأختيار:ــ
إنك لا تستطيع السيطره على تصرفات الآخرين ولا تفكر حتى ان تحاول .
ولكن يمكنك أنت السيطره على تصرفاتك وافكارك.
يمكنك التوقف عن التفكير فى الماضى وآلامه وتذكر انه الماضى
الذى فات ومضى .يمكنك اختيار النسيان والتقدم للأمام وليس للخلف .
ان هذه القوه موجوده داخلك المطلوب فقط ان تخرجها
وتتعلم كيف تمارسها .
6. تفهم مسئوليتك :ــ
تذكر انك جزئيا كنت مشاركا فى الحدث .
وكان يمكنك ان تفعل شىء ما لمنع ما حدث فى الماضى
وما قد يحدث فى الحاضر. ليس معنى ذلك انك الملام على الحدث
او تتحمل المسئوليه نيابه عن الفاعل الأصلى ولكن يجب ان تدرك
انك لست ضحيه ولكنك شخص مشارك فى الحياه واحداثها.
7. ركز على الحاضر :ــ
والآن بعد ان راجعت الماضى واكتشفت انه ماضى ركز على الحاضر .
ان ما حدث قد حدث وما فات قد فات ولن يعود مره اخرى
الا اذا لم تستوعب الدرس وتستفيد منه .اطرد هذه الأفكار من رأسك
.بالطبع من وقت لآخر ستتذكر ولكنها ستكون مجرد ذكرى ,
هز رأسك برقه وأطرد هذه الأفكار وارجع بسرعه للحاضر
وقل " هذا كان ماضى وانتهى "
8. اسمح للسكينه ان تدخل حياتك :ــ
اثناء تركيزك على الحاضر ركزعلى نفسك .
تخيل ان كل نفس يخرج هو الألم والغضب من الماضى يترك عقلك وجسدك.
و تخيل ان كل نفس يدخل هو الهدوء والسكينه تدخل لتملأك من الداخل.
دع السكينه تدخل الى عقلك وقلبك ولا تفكر بعد الآن فى الماضى .
9. استمتع باليوم الذى تعيش فيه :ــ
باستمتاعك باليوم لن تركز على الماضى .
ان تركيزك على الأمس هو ما يمنعك من نسيان الماضى .
انك الوحيد الذى يستطيع اتخاذ القراربنسيان الماضى وتركه يمضى.
تركيزك على الحاضر يجعلك تفكر فى المستقبل ايضا وتتحضر له .

10. تســـامــح :ــ
ان التسامح سيغير حياتك . ولكن التسامح لا يعنى ان تمسح الماضى
وتلغيه وتنسى كل ما فيه وكأنها لم تكن .
ولا يعنى ايضا ان الطرف الذى اساء اليك سيتغير ويصبح ملاكا
انك لاتستطيع السيطره عليه او التحكم فى سلوكه.
ان ما عليك هو التخلص ونسيان الألم والغضب والتقدم للأمام
الى مكان اسعد واهدأ وهو الحاضر والمستقبل.
هذا ليس سهل ولكن يجب ان تتعلم ان تفعل ذلك .

11 . تقبــل الوضــع :ــ
تقبل الماضى بكل ما فيه ,تقبل ما حدث فيه. تقبل الخساره .تقبل الألم .
تقبل الجرح . ان القبول هو مفتاح الخروج من الماضى والتقدم نحو الحاضر
.انك فى طريقك للحريه اذا تقبلت ما لا يمكنك تغيره.
ان الماضى يسمح لنا بالتعلم واكتساب الخبره . الماضى هو الماضى .
انك الآن فى الحاضر لتعيشه والمستقبل لتسعى اليه وتسعد بهما.
تقبل الإحباط الذى حدث فى الماضى لإنه الماضى.تقبل ..تقبل ..
درب نفسك على ذلك حتى تعيش الحاضر وتستمتع به
وتتطلع للمستقبل وتخطط له.

12 . عــش حــياه بلا مخــاوف :ــ
عش بدون اسف على ما فات .عش بالأمل فى شىء جديد وسعيد .
عش حياه ناضجه بالتجارب الماضيه خاليه من الألم
.لا تخاف من تكرار احداث الماضى ,انك قد اكتسبت الخبره لمنع ذلك
بل ومواجهتها والإنتصار عليها .لا تستسلم للخوف وقاومه انه موجود
فى خيالك انت وليس فى الواقع.
انت الآن متسلح بالخبره والحكمه والنضوج.
نصائح للتخلص من الخوف :ــ

تذكر ان الماضى هو الماضى:ــ
لا يمكنك تغييره ,ولكن يمكنك عمل شىء للحاضر .
لكل فرد وادى عميق من الخبرات ولك الحريه ان تعيش داخل الوادى
ام تصعد لقمه الجبل وتخرج منه وتنطلق متسلحا بخبرتك.
حب نفسك :ــ كما تحب الآخرين حب نفسك اذا احببت نفسك
ستعرف انك انسان وان الخطأ جزء من تكوين لإنسان .
الخطأ فرصه للتعلم:ــ انظر للخطأ على انه درس خاص
تعلمت منه ان تواجه المواقف المشابهه لما حدث فى الماضى.
*- تذكر :ــ
اذا تمسكت بالماضى وإذا عشت أسير آلام الماضى
ستؤثر على ما كان يمكن ان تحققه من نجاح فى الحاضر والمستقبل.
ان الحياه مثل طريق متعرج :ــ سيقابلك دورانات ومطبات
على طول الطريق .اعرف وتقبل ذلك واختار ان تظل تتحرك للأمام
ولا تنظر للخلف إلا لتأخذ الموعظه والدروس المستفاده .



كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





]u hglhqd ,hsu] fhgphqv




 توقيع : العاشق الولهان


رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها العاشق الولهان
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
كومان: برشلونة ليس من المرشحين للفوز بدوري الأبطال الرياضه العربيه والأجنبيه 1 9 10-20-2020 02:07 PM
سان جيرمان سيسعى لتجنب هجمات يونايتد المرتدة الرياضه العربيه والأجنبيه 1 4 10-20-2020 02:04 PM
كلوب: فان دايك سيعود أكثر قوة من الإصابة الرياضه العربيه والأجنبيه 1 5 10-20-2020 02:00 PM
فليك لاعب شيفيلد يونايتد يغيب 6 أسابيع بسبب... الرياضه العربيه والأجنبيه 1 10 10-20-2020 01:26 PM
زاكيروني: تأثير إبراهيموفيتش أكبر من رونالدو الرياضه العربيه والأجنبيه 1 10 10-20-2020 01:21 PM

قديم منذ 3 يوم   #2


الصورة الرمزية زهرة الربيع

 عضويتي » 69
 جيت فيذا » Jun 2019
 آخر حضور » منذ يوم مضى (05:05 AM)
آبدآعاتي » 3,930
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Libya
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 33 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » زهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~

زهرة الربيع غير متواجد حالياً

افتراضي


 توقيع : زهرة الربيع



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

دع الماضي واسعد بالحاضر


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفرق بين البيوت في الماضي والحاضر بالانجليزي ..~ العاشق الولهان قسم اللغة الإنجليزية English Language 6 01-27-2020 04:09 PM
ماشا والدب - العودة إلى الماضي 🧔 (الحلقة 48) بيلسان سالفه للانمي العام عربي ومترجم وقصص وحكاياكرتونيه 2 11-27-2019 08:33 PM
سبق" في أسبوع: الأوامر الملكية وحرب الفساد.. أبرز أحداث الأسبوع الماضي بيلسان الأخبار العربية و العالمية 2 09-03-2019 08:34 PM
آبل تتوقع لهواتفها الجديدة القادمة هذا العام نفس الطلب الذي حظيت به طرازات العام الماضي Demon Hunter الجوال و التقنية الحديثة 6 08-01-2019 10:59 PM
الحنين الى الماضي......... جرير قسم خوآطر وهوآجيس قلم ♥ 7 07-13-2019 03:33 AM


الساعة الآن 08:40 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الآراء و المواضيع المكتوبة فى المنتدى تعبر عن رأى كاتبها لا تعبر إطلاقاً عن إتجاهات المنتدى
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009