ننتظر تسجيلك هنا

 

{ ( إعْلَاَنَاتُ سالفة عشق الْيَوْمِيَّةَ ) ~
       
       

 

   

..{ ::: فعاَلياَتِ سالفة عشق اَلًيومُية :::..}~
              

 

تنبية عام مشدد: يمنع الدعايا او الرسائل بالدعوات الى مواقع اخرى او تبادل ايملات او حسابات تويتر او حسابات فيس بوك ومن سيخالف القوانين سيعرض عضويتة للحظر } ~ ..
إدارة الموقع

 


الإهداءات



تطوير الذات منتدى يهتم بالبناء و التطوير الذاتي ويهتم بتحليل الشخصيات .

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: قوافل خافقي❤ وسالفة عشق🅢بالحنايا مكنونه ❤ (آخر رد :سالفة عشق ❤)       :: مراهقة ... (آخر رد :العاشق الولهان)       :: و تكحلت العيون (آخر رد :العاشق الولهان)       :: أحبك بكل جنوني (آخر رد :العاشق الولهان)       :: راودتها فامتثلت (آخر رد :العاشق الولهان)       :: إلا منك لا أكتفي .. (آخر رد :العاشق الولهان)       :: زهرة الربيع في ركنها الهادئ ... (آخر رد :زهرة الربيع)       :: لراحتك النفسية ❤❤❤ (آخر رد :زهرة الربيع)       :: كلمات أعجبتني .. (آخر رد :زهرة الربيع)       :: لا تكن متاحاً دائماً (آخر رد :زهرة الربيع)      

إضافة رد
#1  
قديم 12-08-2020
العاشق الولهان غير متواجد حالياً
الاوسمة
وسام الاالفية السادسة وسام الاالفية الخامسه وسام أجمل الردود وسام أجمل المواضيع 
 
 عضويتي » 212
 جيت فيذا » Dec 2019
 آخر حضور » منذ 10 ساعات (05:32 PM)
آبدآعاتي » 7,656
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » العاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud of
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

 
94 التحكِم فىً النفِس وَ حصِار الِغضب








توجد أشياء وأحداث كثيرة فى حياتنا تثير الغضب ، ولا يوجد شخص يستطيع أن يقول أنة لم يغضب يوماً.
لكن هذا لا يدفعك إلى اليأس بل إنة يجب أن يحفزك لتقليل مساحة الغضب إلى أقل ما يمكن و أن يوسع من قدرتك على السيطرة لأقصى درجة ممكنة...
تؤكد أحدث الدراسات و الأبحاث الطبية أنة فى حالة الغضب تتسع حدقة العين و يبدو الوجة بلون باهت نتيجة لإنقباض الأوعية الدموية فية ، و يتصبب العرق البارد ثم يجف الحلق و تتلاحق دقات القلب بسرعة و من الممكن أن يحدث قصور فى دورة "الشرايين التاجية" التى تغذى القلب فيصاب الانسان بذبحة صدرية.
ويرتفع ضغط الدم و تصبح الاوعية الدموية ذات الجدران الضعيفة مهددة بالانفجار و النزف و تتوقف حركة الجهاز الهضمى و تقل الإفرازات الهاضمة فتنقبض الاوعية الدموية المغذية للأمعاء و تتوتر العضلات و يزداد استهلاك الاوكسجين و يعلو منسوب السكر فى الدم.
ولكن
كيف تتخلص من سرعة الإنفعال و تجنب الغضب حتى لا يفسد عليك حياتك ؟
وضعت لك إدارة مدونة التنمية البشرية أهم الأشياء التى يجب أن تعرفها لكى تتمكن من مواجهة الغضب فى صورة.
¤ حاول أن تتعرف على السبب الرئيسى وراء ظاهرة الغضب ، هل هى ألم - خوف - توتر - و هكذا ......
¤ تذكر دائماً أن الغضب هو أسوء المشاعر الانسانية و اكثرها خطورة عليك ، الانسان العاقل و الحكيم الذى يهدف إلى السعادة و النجاح يمتنع عن إتخاذ اى قرارا فى وقت الغضب.
¤ الغضب يعد احدى وسائل التعبير عن الاحتياجات لكنها ليست وسلة التعبير المثالية ، فالافضل هو التعبير بالكلام الهادئ أو تأجيل المناقشة لوقت أفضل.
¤ عندما تشعر أنك سوف تغضب فحاول أن تتماسك و تهدئ من نفسك لأن الغضب نار تلتهم ما امامها ، و ذكر نفسك أن ما يحدث ليس نهاية العالم و لكنة شئ مؤقت و يمكن السيطرة علية.
¤ قد ثبت أن الغضب يحدث عندما تكون هناك فجوة بين ما يطلبة الانسان و بين ما يتحقق فعلاً ، و كذلك ايضاً عندما يشعر الانسان بفقدان أى شئ مادى او معنوى.
¤ تذكر دائماً انك تتعامل مع الأخرين من خلال كلامك و سوكك و طريقة تفكيرك و انفعالاتك و مشاعرك وإذا كنت تعانى من التفكير السلبى فيمكنك الأن معرفة التفكير السلبى و كيف تتخلص منه.
¤ عندما ينتابك الشعور بالغضب حاول الابتعاد عن المكان و أن تمشى لمسافات طويلة أو ممارسة رياضة بدنية أو على الاقل الابتعاد ذهنياً عن المكان.
¤ لا تنس أن الغضب هو مصدر القرارات الخاطئة.
¤ قد ثبت أن مصدر القرارات التى يتخذها الانسان و هو فى حالة غضب تكون قرارات خاطئة ، ومعظم قرارات الغضب يعقبها ندم و الإحساس بأن هناك اشياء قد ضاعت من الانسان و كان ينبغى ألا تضيع.
لذلك حاول أن تستمع إلى عبارات الغضب من الشخص الذى أمامك و لاتغضب.. بل حاول أن تمتص غضبة و حاول أن تعرف ما وراءه من ألم أو معاناة أو احباط أو فشل أو توتر عصبى.
كن على علم بأن سلوك الغضب هو سلوك فردى يمكن يعتاد علية الانسان و هذا خطر عندما يعتاد الانسان علية ، ولكن يمكن أن يتخلص منة الانسان بالإرادة و التدريب.
و حتى تزداد قدرتك على مواجهة الغضب لابد أن تتذكر أن هناك مكافأة دينية عظيمة من نصيب من يقهر الغضب.
يقول الله عز و جل
((( والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين )))






كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





hgjp;Al tnW hgktAs ,Q pwAhv hgAyqf




 توقيع : العاشق الولهان


رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها العاشق الولهان
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
مراهقة ... قسم بـوح خوآطر ♥ 0 1 01-25-2021 05:26 PM
و تكحلت العيون قسم بـوح خوآطر ♥ 0 1 01-25-2021 04:27 PM
أحبك بكل جنوني قسم بـوح خوآطر ♥ 0 2 01-25-2021 04:16 PM
إلا منك لا أكتفي .. قسم بـوح خوآطر ♥ 4 62 01-23-2021 05:36 PM
راودتها فامتثلت قسم بـوح خوآطر ♥ 4 52 01-23-2021 05:33 PM

قديم 12-10-2020   #2


الصورة الرمزية زهرة الربيع

 عضويتي » 69
 جيت فيذا » Jun 2019
 آخر حضور » منذ 13 ساعات (02:37 PM)
آبدآعاتي » 7,705
 حاليآ في » حيث أنا
دولتي الحبيبه »  Libya
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 33 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » زهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~

زهرة الربيع غير متواجد حالياً

افتراضي



كلام كثير حلو


يسلموا


 توقيع : زهرة الربيع



رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   #3


الصورة الرمزية العاشق الولهان

 عضويتي » 212
 جيت فيذا » Dec 2019
 آخر حضور » منذ 10 ساعات (05:32 PM)
آبدآعاتي » 7,656
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » العاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud of
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

العاشق الولهان غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة الربيع
كلام كثير حلو


يسلموا



















اشكر لك تواجدك العطر


ولا حرمت من تواصلك الطيب

ولك خالص تحياتي

مرور طيفك الراقي يرسم الابتسامة على وجهي

أشكرك لحضورك الجميل لكل جديدي

و لردك الرقيق التي تزيد حروفي وكلماتي

جمالا ساحرا و عبيرا ورديا

دمتم بكل الخير

في كل لحظاتكم الجميلة












 توقيع : العاشق الولهان



رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #4

]

الصورة الرمزية سالفة عشق ❤

 عضويتي » 2
 جيت فيذا » Jan 2019
 آخر حضور » منذ 7 ساعات (07:53 PM)
آبدآعاتي » 29,514
 حاليآ في » بين النبض !
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 38 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » سالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك rotana
اشجع
مَزآجِي  »  3

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera: Nicon

 مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~

سالفة عشق ❤ غير متواجد حالياً

افتراضي



عووافي ع ماانتجتهه كفيك رائع

طبتم بخيررلك


 توقيع : سالفة عشق ❤



رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #5


الصورة الرمزية العاشق الولهان

 عضويتي » 212
 جيت فيذا » Dec 2019
 آخر حضور » منذ 10 ساعات (05:32 PM)
آبدآعاتي » 7,656
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » العاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud of
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

العاشق الولهان غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سالفة عشق ❤
عووافي ع ماانتجتهه كفيك رائع

طبتم بخيررلك




بمرورك صارت حروفي تتراقص بين حدائق الجوري والياسمين
وبمرورك صار مدادقلمي خليط من تلك الورود والزهور
بك يكون للجمال معنى ايتها الرائعة الراقية
ممتن لك بحجم السماء
كون بخير











 توقيع : العاشق الولهان



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الآراء و المواضيع المكتوبة فى المنتدى تعبر عن رأى كاتبها لا تعبر إطلاقاً عن إتجاهات المنتدى
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009