ننتظر تسجيلك هـنـا


? إعْلَاَنَاتُ سَالْفَة عِشقْ ?  
...{ ::: نجوم الأسبوع :::..}~

  

  

  

  

  

  



الإهداءات



ركن الصحة والطب قسم يهتم بلمواضيع الصحيه وكل مايخص الطب قديما وحديثا

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: قوافل خافقي❤ وسالفة عشق🅢بالحنايا مكنونه ❤ (آخر رد :سالفة عشق ❤)       :: سـجل حضورك ببيت شـعر (آخر رد :طاري الشوق)       :: سجل حضورك بخاطره قصيره (آخر رد :سلطان الزين)       :: حب ووفاء (آخر رد :سلطان الزين)       :: صـــــــــــــــــــــآآر ولا مـــــاصــــــــــآآآر (آخر رد :سالفة عشق ❤)       :: كماء النبع ورمل البحر وقتك (آخر رد :سالفة عشق ❤)       :: بالحب نسموا (آخر رد :سالفة عشق ❤)       :: سأحسن الظن في ربي ما حييت (آخر رد :سالفة عشق ❤)       :: لحظه من فضلك قلوب صافية ما أحوجنا لمثلها (آخر رد :سالفة عشق ❤)       :: الشد العضلي (آخر رد :سالفة عشق ❤)      

إضافة رد
#1  
قديم منذ أسبوع واحد
بيلسان غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
الاوسمة
وسام الاالفية السادسة عشرة وسام الاالفية الخامسة عشرة وسام الاالفية الرابعة عشرة وسام الاالفية الثالثة عشرة 
 
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » Jan 2019
 آخر حضور » منذ 15 ساعات (09:37 AM)
آبدآعاتي » 16,637
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » بيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~
 
افتراضي صحة قلبك من طعامك



قلبك طعامك




النظام الغذائي المتوازن من أبرز السبل الصحية التي تضمن الحفاظ على صحة القلب، والوقاية من تعرضه للعديد من الأمراض الخطيرة التي قد تشكل تهديداً حقيقياً على حياة الإنسان، بما في ذلك ارتفاع الكوليسترول الضار، وما يرافقه من تصلب في الشرايين، وانسداد في الأوعية الدموية، والإصابة بالجلطات والسكتات القلبية، مما يستدعي ضرورة البحث عن الأطعمة التي تحد من هذه المخاطر، وعلى رأسها الفواكه والخضراوات الغنية بالعناصر الأساسية.

وفيما يلي سنستعرض بعض أنواع الفاكهة والخضراوات المفيدة للقلب وما القيمة الغذائية لكل نوع:


التفاح


أثبتت الدراسات أن أكل تفاحة يومياً يقي من الإصابة بأمراض القلب ويعمل على تخفيض نسبة الكولسترول في الجسم.

وهذا ما توصلت إليه دراسة طبية أجريت في واشنطن على 160 سيدة تم اختيارهن لتناول التفاح بشكل كبير خلال فترة 12 شهرا، وبعد مرور المدة وُجد أن نسبة الكولسترول الكلية في الدم قد انخفضت بمقدار 14% وكذلك انخفضت نسبة الكولسترول الضار LDL بمقدار 23%، حيث يعمل التفاح على تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه يقلل فرص الإصابة بالسرطان ويحمى الرئتين.

كما أن قشر التفاح يحتوي على مواد مضادة للأكسدة لذا فتناوله يقي من الإصابة بالسرطان، بالإضافة إلى احتوائه على الألياف الغذائية التي تقلل من امتصاص الكوليسترول من الأمعاء والجهاز الهضمي فهو بمثابة مضاد للأكسدة تقيك من الإصابة بجلطات الأوعية الدموية وجلطات القلب.


الموز

قلبك طعامك

يعمل الموز على تعديل مستوى السكر في الدم إلى المستويات الطبيعية، كما أنه يساعد على فقد الوزن عن طريق إبطاء عملية تفريغ المعدة من الطعام لذا فهو يقلل الشهية.

ويحتوي الموز أيضاً على عنصر مهم لصحة عضلة القلب وهو البوتاسيوم، فهو يعمل على المحافظة على ضربات القلب بصورة طبيعية، ومد عضلة القلب بالدم المحمل بالأوكسجين بصورة كافية.


الخضراوات الخضراء الورقية


بدءاً من السبانخ والجرجير والفجل والبروكلي والخس بأنواعها كلھا خضراوات خفيفة السعرات، حيث أثبتت الدراسات أن وجودها بكثرة في نظامك الغذائي یقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب وسرطان القلب بالأخص؛ وذلك لأنها مليئة بالبوتاسيوم وحمض الفوليك.

فحصة واحدة یومیاً على الأقل من تلك الخضراوات الورقية في نظامك الغذائي يقلل من فرص إصابتك بأمراض القلب بنسبة 11%.


الطماطم


الطماطم غنية بالفيتامينات بالإضافة لأنھا تعتبر منقیة للدم فتناولھا طازجة بدون طھي أفضل لقلبك.

الموضوع الأصلي: صحة قلبك من طعامك || الكاتب: بيلسان || المصدر: منتديات سالفة عشق

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





wpm rgf; lk 'uhl;




 توقيع : بيلسان


رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها بيلسان
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
ثلاثـون وصية.. تسعد بها زوجتك سالفه للحياة الزوجيه والبيت السعيــد 3 10 10-16-2019 12:28 AM
حقائب ظهر رجاليه سالفه لـ أناقة رجل 4 8 10-16-2019 12:18 AM
قمصان قطن رجاليه سالفه لـ أناقة رجل 3 9 10-16-2019 12:09 AM
باكوره هندية مطبخ سالفه شهــية طيبــة ❀ 3 9 10-16-2019 12:04 AM
الباني بوري الهندي مطبخ سالفه شهــية طيبــة ❀ 3 8 10-16-2019 12:01 AM

قديم منذ أسبوع واحد   #2


الصورة الرمزية мἔʀᾗᾄ

 عضويتي » 20
 جيت فيذا » Mar 2019
 آخر حضور » منذ 17 ساعات (08:14 AM)
آبدآعاتي » 13,534
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » мἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera: Canon

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мἔʀᾗᾄ غير متواجد حالياً

افتراضي



-


طرح رائع
الله يعطيك العافيه
دمتي




رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #3


الصورة الرمزية سالفة عشق ❤

 عضويتي » 2
 جيت فيذا » Jan 2019
 آخر حضور » منذ ساعة واحدة (12:11 AM)
آبدآعاتي » 21,010
 حاليآ في » بين النبض !
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 38 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » سالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك rotana
اشجع
مَزآجِي  »  3

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera: Nicon

 مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~

سالفة عشق ❤ متواجد حالياً

افتراضي



راقي ورائع واطلالهه فريدهه منك
فطبتي وسعدتي


 توقيع : سالفة عشق ❤



رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #4


الصورة الرمزية بيلسان

 عضويتي » 6
 جيت فيذا » Jan 2019
 آخر حضور » منذ 15 ساعات (09:37 AM)
آبدآعاتي » 16,637
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » بيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~

بيلسان غير متواجد حالياً

افتراضي



شكرا ع المرور الطيب العطر
الله يسعدكم


 توقيع : بيلسان



رد مع اقتباس
قديم منذ 5 يوم   #5


الصورة الرمزية مغترب

 عضويتي » 10
 جيت فيذا » Jan 2019
 آخر حضور » منذ 4 يوم (07:04 AM)
آبدآعاتي » 608
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » مغترب is just really niceمغترب is just really niceمغترب is just really niceمغترب is just really nice
مشروبك   freez
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera: استخدم كاميرا الجوال

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

مغترب غير متواجد حالياً

افتراضي



جمال الاختيار
خلفه ذآئقة جميله جدا

تعرف ماذا تقدم

محتوى الطرح اكثر من راقي

من الاعماق
اقدم لك شكري واحترامي




ليل المواجع
محمد الحريري


 توقيع : مغترب



رد مع اقتباس
قديم منذ 5 يوم   #6


الصورة الرمزية بيلسان

 عضويتي » 6
 جيت فيذا » Jan 2019
 آخر حضور » منذ 15 ساعات (09:37 AM)
آبدآعاتي » 16,637
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » بيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond reputeبيلسان has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~

بيلسان غير متواجد حالياً

افتراضي



شاكرهـ مروركـ العطر
دمت بمحبه وسلام


 توقيع : بيلسان



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رقق قلبك بشيء من الموعظه мἔʀᾗᾄ • نبضات أسلامية لـ أهل السنة والجماعة ۩ 4 منذ 2 أسابيع 02:16 AM
خلي قلبك ابيض سلطان الزين سالفه لـشوؤن العآمة للمواضيع ♥ 3 منذ 4 أسابيع 06:45 AM
افتح باب قلبك ثوانى سلطان الزين سالفه لـشوؤن العآمة للمواضيع ♥ 6 08-24-2019 03:15 AM
ياقو قلبك همسات الحنين سالفه قصيد العشق ♥ 5 07-05-2019 10:42 PM
ماموقع قلبك ؟ мἔʀᾗᾄ • نبضات أسلامية لـ أهل السنة والجماعة ۩ 6 05-04-2019 01:01 AM




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الآراء و المواضيع المكتوبة فى المنتدى تعبر عن رأى كاتبها لا تعبر إطلاقاً عن إتجاهات المنتدى
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009