ننتظر تسجيلك هـنـا

 

{ ( إعْلَاَنَاتُ سالفة عشق الْيَوْمِيَّةَ ) ~
       
       

 

   

..{ ::: فعاَلياَتِ سالفة عشق اَلًيومُية :::..}~
              


الإهداءات



ركن الصحة والطب قسم يهتم بلمواضيع الصحيه وكل مايخص الطب قديما وحديثا

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: أترك لك هنا .. بصمه بـ ( حديث / دعاء / حكمة / نصيحة ) (آخر رد :سالفة عشق ❤)       :: المليــــــــــون رد (آخر رد :سالفة عشق ❤)       :: تغريدات لسالفة عشق الاسلامية (آخر رد :سالفة عشق ❤)       :: سجل الحضوراليومي الادارة والمشرفين العوام (آخر رد :سالفة عشق ❤)       :: وانى أعشقك فوق التصوير (آخر رد :العاشق الولهان)       :: كيف أختار الحقائب المناسبة لفساتين السهرة (آخر رد :العاشق الولهان)       :: أناقة ما الها حد (آخر رد :العاشق الولهان)       :: موضة يتنكرن للهالووين بإطلالات طريفة (آخر رد :العاشق الولهان)       :: مختاراتنا من الهدايا والمجوهرات الراقية لهذا الأسبوع (آخر رد :العاشق الولهان)       :: فساتين ناعمه للمناسبات (آخر رد :العاشق الولهان)      

إضافة رد
#1  
قديم منذ أسبوع واحد
العاشق الولهان غير متواجد حالياً
الاوسمة
وسام الاالفية السادسة وسام الاالفية الخامسه وسام أجمل الردود وسام أجمل المواضيع 
 
 عضويتي » 212
 جيت فيذا » Dec 2019
 آخر حضور » منذ 13 ساعات (05:46 PM)
آبدآعاتي » 6,783
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » العاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud of
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

 
94 فوائد الفطر وأشهر أنواعه





فوائد الفطر وأشهر أنواعه

فوائد الفطر
أما عن فوائد الفطر المشتركة فأشهرها:

1- مصدر غني للعديد من المغذيات الضرورية كالبروتينات والألياف الغذائية والعديد من الفيتامينات والمعادن.
2- يدخل الفطر في أنظمة خسارة الوزن لمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية.
3- يساعد في تعزيز المناعة وتقويتها ومكافحة الأمراض.
4- يحوي مضادات أكسدة قوية مما يجعله يساعد على مكافحة السرطانات.
5- السيطرة على مرض السكري.
6-خفض مستويات الكولسترول في الدم.
7- السيطرة على مستويات ضغط الدم في الجسم.
8- تقوية العظام وتعزيز صحتها.

فوائد الفطر تبعاً لنوعه:

1- الفطر الأبيض (White mushroom)
هو أكثر أنواع الفطر شيوعاً، وله احجام مختلفة منه الصغير بحجم الزر الى الحجم الكبير الذي يمكن حشوه في العديد من الأطباق.

أما عن قيمته الغذائية، فهو:

* مصدر جيد للألياف الغذائية والبروتينات.
* يحوي العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين C، ومصدر جيد جدا لفيتامين D، ومجموعة من فيتاميناتB (الثيامين والريبوفلافين والنياسين، فيتامين B6 وحامض البانتوثينيك).
* بالاضافة الى محتواه الغني من المعادن التي تشمل كل من: الفولات والحديد والزنك والمنغنيز، والفسفور والبوتاسيوم والنحاس والسيلينيوم.
بالاضافة الى مضادات أكسدة قوية مثل: إرغوستيرول (ergosterols)
اذا فمن هنا تنبع فوائد الفطر الأبيض في:

* السيطرة على الأمراض المزمنة.
* ومحاربتها وتعزيز مناعة الجسم.
* خفض مستويات الكولسترول في الجسم.
* وتنظيم عمليات الأيض المختلفة في الجسم.
* وتعزيز عمل الأنزيمات.
* تقوية العظام.
وقد تكون أحد ميزاته التي تضيف اليه ايجابيات للعديد من الحالات الصحية، مثل: مرضى القلب والسكري، أو حتى الذين يعانون من السمنة هو محتواه المنخفض جداً من الكولسترول، والدهون المشبعة والصوديوم.

2- فطر المحار (Oyster mushroom)
فطر المحار ذو البنية الهشة المخملية، والذي يشبه بشكله المحار أو يمكن تشبيهه بالبوق، الوانه تتنوع عادة ما بين البني والرمادي والأبيض، ويمتاز بنكهة خفيفة تشبه نكهة الفلفل.

ويمتاز بكونه:

* منخفض الصوديوم والدهون والكولسترول.
* مصدر للبروتين والألياف الغذائية.
* مصدر للبروتين والألياف الغذائية.
* مصدر للعديد من الفيتامينات والمعادن تشمل: مجموعة من فيتامينات B (ريبوفلافين، النياسين، حمض البانتوثينيك،الثيامين، وفيتامين B6، حمض الفوليك)، والحديد، والمغنيسيوم، والزنك، والمنغنيز، والفوسفور، والبوتاسيوم والنحاس.
ووجد بان لفطر المحار تحديداً اثار وصفات مضادة للجراثيم والبكتيريا بشكل خاص.

3- فطر بورتوبيللو (Portobello mushroom)
يمتاز فطر البورتوبيللو بحجمه الكبير وبطعم وملمس مشابه لشريحة اللحم. مما قد جعله يدخل عالم النباتيون كبديل صحي للحوم! فهو:

* أقل نسبة بالصوديوم والدهون والكولسترول.
* ومصدر للبروتين، والألياف الغذائية، والثيامين، وفيتامين B6، الريبوفلافين، النياسين، حمض البانتوثينيك، وحمض الفوليك والمغنيسيوم والزنك والمنغنيز، الفوسفور، البوتاسيوم والنحاس والسيلينيوم.
ومن أشهر فوائد فطر البورتوبيللو أنه:

* يدخل في حميات تخفيف الوزن.
* وهو مهم لتعزيز عمل الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك.
* ويعمل على تعزيز المناعة.
* ومهم لسلامة الأعصاب وعملها نتيجة محتواه من البوتاسيوم.
* وله دور في تعزيز عمليات الأيض والتمثيل الغذائي في الجسم والسيطرة على ضغط الدم.
* ومفيد لكل من العضلات، الكبد، الجلد، العيون والعظام.

4- فطر شيتاكي (Shiitake mushroom)
فطر شيتاكي هو ثاني أكثر فطر شيوعاً في العالم، ولطالما كان يعتبر رمزاً لطول العمر في الطب القديم.

شيتاكي كغيره من الأنواع السابقة يعد منخفض في محتواه من الدهون، الكوليسترول والصوديوم. وهو مصدر جيد لكل من:

* البروتين والألياف الغذائية.
* مجموعة من فيتامينات B مثل: الريبوفلافين، النياسين، فيتامين B6 وكميات جيدة جدا من حمض البانتوثينيك.
كما ويحوي كل من النحاس، السيلينيوم، الزنك والمنغنيز.
ومن اشهر فوائده:

* قدرته على تخفيض مستويات الكولسترول في الجسم.
* ويعمل على تقوية المناعة وتعزيزها.
* وبمحتواه من مضادات أكسدة قوية مثل أرجوثيونئين (ergothioneine)، فهو فعال في محاربة الجذور الحرة، كما ووجد له بعض التأثيرات المضادة للسرطانات.


كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





t,hz] hgt'v ,Haiv Hk,hui




 توقيع : العاشق الولهان


رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها العاشق الولهان
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
وانى أعشقك فوق التصوير أناقـــة بنــوتات سالفه ♥ 0 8 11-26-2020 05:46 PM
كيف أختار الحقائب المناسبة لفساتين السهرة أناقـــة بنــوتات سالفه ♥ 0 6 11-26-2020 05:41 PM
أناقة ما الها حد أناقـــة بنــوتات سالفه ♥ 0 5 11-26-2020 05:36 PM
نحـو مدائــن الظــلام سالفه لـشوؤن العآمة للمواضيع ♥ 0 5 11-26-2020 04:53 PM
حكم وأقوال واقتباسات 5 سالفه لـشوؤن العآمة للمواضيع ♥ 0 6 11-26-2020 04:52 PM

قديم منذ أسبوع واحد   #2

]

الصورة الرمزية سالفة عشق ❤

 عضويتي » 2
 جيت فيذا » Jan 2019
 آخر حضور » منذ ساعة واحدة (05:46 AM)
آبدآعاتي » 27,465
 حاليآ في » بين النبض !
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 38 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » سالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond reputeسالفة عشق ❤ has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك rotana
اشجع
مَزآجِي  »  3

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera: Nicon

 مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~

سالفة عشق ❤ متواجد حالياً

افتراضي



بوركت عطاياك وتميز السرد منك
طيب العافيهه


 توقيع : سالفة عشق ❤



رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #3


الصورة الرمزية мἔʀᾗᾄ

 عضويتي » 20
 جيت فيذا » Mar 2019
 آخر حضور » منذ ساعة واحدة (05:44 AM)
آبدآعاتي » 24,431
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » мἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond reputeмἔʀᾗᾄ has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  2

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 My Camera: Canon

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мἔʀᾗᾄ متواجد حالياً

افتراضي



-

الله يعطيك العافيه
ننتظر جديد مواضيعك القادمه
دمت


 توقيع : мἔʀᾗᾄ



رد مع اقتباس
قديم منذ 6 يوم   #4


الصورة الرمزية العاشق الولهان

 عضويتي » 212
 جيت فيذا » Dec 2019
 آخر حضور » منذ 13 ساعات (05:46 PM)
آبدآعاتي » 6,783
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » العاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud of
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

العاشق الولهان غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سالفة عشق ❤
بوركت عطاياك وتميز السرد منك
طيب العافيهه













اشكر لك تواجدك العطر
ولا حرمت من تواصلك الطيب
ولك خالص تحياتي

مرور طيفك الراقي يرسم الابتسامة على وجهي

أشكرك لحضورك الجميل لكل جديدي

و لردك الرقيق التي تزيد حروفي وكلماتي

جمالا ساحرا و عبيرا ورديا

دمتم بكل الخير



في كل لحظاتكم الجميلة










 توقيع : العاشق الولهان



رد مع اقتباس
قديم منذ 6 يوم   #5


الصورة الرمزية العاشق الولهان

 عضويتي » 212
 جيت فيذا » Dec 2019
 آخر حضور » منذ 13 ساعات (05:46 PM)
آبدآعاتي » 6,783
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » العاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud ofالعاشق الولهان has much to be proud of
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

العاشق الولهان غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة мἔʀᾗᾄ
-

الله يعطيك العافيه
ننتظر جديد مواضيعك القادمه
دمت













اشكر لك تواجدك العطر
ولا حرمت من تواصلك الطيب
ولك خالص تحياتي

مرور طيفك الراقي يرسم الابتسامة على وجهي

أشكرك لحضورك الجميل لكل جديدي

و لردك الرقيق التي تزيد حروفي وكلماتي

جمالا ساحرا و عبيرا ورديا

دمتم بكل الخير



في كل لحظاتكم الجميلة










 توقيع : العاشق الولهان



رد مع اقتباس
قديم منذ 4 يوم   #6


الصورة الرمزية زهرة الربيع

 عضويتي » 69
 جيت فيذا » Jun 2019
 آخر حضور » منذ 2 يوم (11:36 PM)
آبدآعاتي » 4,737
 حاليآ في » حيث أنا
دولتي الحبيبه »  Libya
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 33 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » زهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond reputeزهرة الربيع has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~

زهرة الربيع غير متواجد حالياً

افتراضي



متصفح ذو قيمة وفوائد رائعة
سلمت


 توقيع : زهرة الربيع



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

فوائد الفطر وأشهر أنواعه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نهنئكم بعيد الفطر المبارك بيلسان سالفه لـ الاهداءت والتبريكاات وتواصل الاعضاء ♥ 10 06-11-2020 12:20 PM
زكاة الفطر وجوبها، ومقدارها، ووقت إخراجها мἔʀᾗᾄ • نبضات أسلامية لـ أهل السنة والجماعة ۩ 5 06-04-2020 08:46 AM
جبل شَمَنْصِير قبلة محبي الرحلات البرية وأشهر معالم الحجاز بيلسان السيآحة و السفر 9 01-03-2020 01:39 PM
لاعب ليفربول محمد صلاح يشن هجومًا لاذعا اول ايام عيد الفطر الولهان عبدالله الرياضه العربيه والأجنبيه 7 06-19-2019 04:51 AM
الشؤون الإسلامية" تحدد وقت صلاة عيد الفطر بمناطق المملكة بيلسان الأخبار العربية و العالمية 3 06-08-2019 11:08 PM





Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الآراء و المواضيع المكتوبة فى المنتدى تعبر عن رأى كاتبها لا تعبر إطلاقاً عن إتجاهات المنتدى
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009