ـ الإنسان كل لا يتجزأ. فلا يستطيع أن يفصل بين مكوناته.
فهمومه وأفراحه تؤثر على مشاعره وأعماله.
وأعماله تؤثر على مشاعره وتصرفاته
ولكن يستطيع بعون الله تعالى أن يحد من آثار بعض مشاعره، وبعض حاجاته بنسب متفاوتة.
وهناك مفاهيم تساعد في معالجة ذلك. وهي:
١/العلم بأن ليس هناك أحد إلا ولديه معاناة من أمر ما وبقدر ما؛ لأنها طبيعة الحياة.
٢/كلما شعرت بتوتر افزع إلى الصلاة، فصل ما شاء الله لك، واستغفر كثيرا.
٣/ إذا شرعت في أمر ما.. حاول أن تستغرق فيه، ولا تخرج عن دائرته حتى لا ينصرف الذهن عن موقع المشكلة أو المعاناة.
٤/استخدام الحكمة في حل المشكلات حتى لا تتراكم،
وعدم المكابرة في حلها.
٥/التواضع في حل المشكلات بأمرين..
💡الأول: اعتبر أنك أنت المسؤل.
💡الثاني: لا تعالج بالإهمال وعدم المبالاة والتحدي، فهي مدمرة للكثير من أمور الإنسان.
٦/الدعاءوالتضرع إلى الله تعالى.
٧/التفريق عند الحلول بين أنواع المشكلات، فليس العلاج واحد لجميعها.
٨/هناك أدعية نبوية في كتب الأذكار يتعود المسلم على ذكرها، ففيها خير كثير وعظيم، وحلول لضعف الإنسان.
٩/لا يوجد حلول موحدة، والمرء هو الأقدر على اختيار الحل الأنسب، والمستشار مهمته ابداء الرأي لتفتيح الذهن.
.gif)
كيف تُعالج ضغوط الحياة
العرض الشجري