سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

نصيحه للعنايه بالجفون
تجنبي اكل الغذاء المالح لانها تسبب احتياس السوائل وانتفاخات تحت العينين

شرب 3 لتر من المياه يومياً = وقاية من الامراض ..

المشي يوميــــا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم.

لا تأخذ حبوب الدواء مع الماء البارد ..

الكركم يساعد فى تقليل نسبة الكوليسترول الضار فى الدم و بالتالي يقى من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

الحمص متعدد الفوائد ولذيذ وصحى .
شير ليستفيد الغير

يُعد الزنجبيل من أكثر الأعشاب استخداماً على
مر العصور لعلاج الآم المعدة ، والغثيان والقيئ وفقدان الشهية. ولكن الإكثار منه قد يعمل على تهيُج المعدة .

الروز ماري لعلاج الصداع النصفي !!
يستخدم إكليل الجبل أو الروز ماري كعلاج طبيعي للصداع النصفي منذ قرون، فقط قم بغلي الروزماري وضعه في إناء واسع ثم قم بتغطيه رأسك بمنشفة واستنشق بخار مغلي إكليل الجبل لمدة 10 دقائق،هذا سيساعدك علي التقليل من آلام الصداع النصفي ويحسن من وظائف المخ والحالة المزاجية.

الجوافة فاكهة لكل المواسم , تمتعوا بفوائد الجوافة لانها
تساعد على التخلص من الوزن الزائد
تعالج الإسهال
تخفيض ضغط الدم
مهدىء طبيعى للسعال

خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور..